چگونه از سیستم فعال‌کننده مشبک مغزی RAS برای رسیدن به موفقیت استفاده کنیم؟
مغز انسان شگفتی‌ها و پیچیدگی‌های زیادی دارد که با تحقیقات گسترده دانشمندان طی سالیان این شگفتی‌ها رمزگشایی شده‌اند. آیا در مورد سیستم مشبک مغزی شنیده‌اید؟ این سیستم یکی از هزاران توانایی شگفت انگیز مغز انسان است که اگر درست به کار گرفته شود، می‌تواند راه رسیدن به موفقیت‌را برای انسان ساده کند.
سیستم فعال‌کننده مشبک مغزی RASچیست؟
سیستم فعال کننده مشبک مغزی (Reticular activating system) قسمتی از دستگاه عصبی مرکزی است. که ساختمانی پراکنده و شبکه مانند دارد که از رشته های ریز با تعداد فراوانی هسته تشکیل یافته است(ویکی پدیا).
وظیفه این قسمت از مغز فیلتر کردن ورودی‌های ذهن است. میدانید که روزانه اطلاعات بسیار زیادی به مغز می‌رسد و مغز عملا در بمباران اطلاعات داده‌های بیرونی است. مغز نمی‌تواند هر لحظه به همه آنها رسیدگی کند، فقط به مواردی می‌پردازد که از نظر ش مهم هستند. به همین دلیل مغز ما فقط بخشی از واقعیت‌های پیرامون ما را درمی‌یابد. دقیقا تفاوت انسان‌های موفق و ناموفق دقیقا در همین نکته است؛ این‌که مغز آنها چه چیزی را فیلتر میکند و چه چیزی را قبول میکند؟
فرض کنید، تصمیم به خریدن ماشینی گرفته‌اید. در خیابان بیش از گذشته ماشین موردنظر خود را میبینید. این ماشین‌ها قبلا هم در خیابان رفت و آمد می‌کردند، اما شما به آن توجه نمی‌کردید، اما الان وارد سیستم مشبک مغزی شما شده است و میزان توجه شما به آن بیشتر شده است. سیستم RAS بیشتر این موارد را به شما نشان می‌دهد.
بله درست فهمیدید، سیستم RAS با توجه فعال میشود.
سیستم RAS و موفقیت
با توجه به جملات بالا می‌توان فهمید که از سیستم RAS راحتتر و سریعتر می‌توانیم به اهدافمان برسیم. نکته کلیدی آن توجه و تمرکز است. یعنی ما می‌توانیم با هدفگذاری و توجه هدفمند بر روی آنها هر چیزی که برای موفقیت لازم است به سوی خود بکشانیم. با تمرکز هدفمند روی اهداف و خواسته‌هایمان، افراد موردنیاز که در راه رسیدن به هدف مان به ما کمک خواهند کرد به ما نشان داده میشود و موقعیت‌های مناسب را به شما می‌نمایاند. در واقع این موقعیت‌ها و افراد از قبل بودند منتها شما آنها را نمیدید و به آن توجهی نداشتید اما اگر هدفتان وارد سیستم RAS شود شما آنها را میبینید و تشخیص می‌دید. اما اگر به چیزهایی غیر از هدفتان تمرکز کنید، نتیجه کار فاصله زیادی با انتظارات شما خواهد داشت.
تاثیر هدفگذاری بر RAS
می‌دانیم که مغز اینرسی دارد و همیشه سعی میکند حالت موجود را حفظ کند. این حالت برای بقا طراحی شده است و از وظایف مغز خزنده است. بنابراین اگر اقدام به برنامه ریزی مغز و هدفگذاری انجام ندهیم، مغز هیچ تمایلی به صرف انرژی و خلق نتایج دلخواه ما ندارد بنابراین هدفگذاری امری حیاتی برای رسیدن به موفقیت است. مهمترین کاربرد RAS در هدفگذاری است.
هدفگذاری و توجه به اهداف بسیار اهمیت دارد و RAS را برنامه ریزی میکند.. سیستمRAS مغز حتما شما را در رسیدن به اهدافتان یاری خواهد کرد. راهها یی را به شما نشان خواهد داد که رسیدن به هدف را برای شما تسریع خواهد کرد و افرادی را به شما نشان خواهد داد که راه حل مشکل شما دقیقا پیش آنهاست. موقعیت ها برای شما ایجاد میشود( این موقعیت ها از پیش وجود داشته اند تنها شما آنها را به موقع میبینید و انتخاب میکنید)
حال دانستید که با این جمله خوشبختی یا بدبختی بستگی صرفا یک انتخاب است و به خود فرد بستگی دارد. اگر انتخاب شما رسیدن به اهدافتان باشد (نه زندگی بخور و نمیر) و خود را ملزم به رسیدن به آنها کنید
اگر تاکنون محصول هدفگذاری حرفه‌ای را تهیه نکرده‌اید. برای تهیه آن کلیک کنید
نکاتی برای فعال کردن سیستم RAS
فعال کردن سیستم RAS چندین راه حل دارد که همگی حول تمرکز می‌چرخد.
فکر کردن راجع به خواسته یا هدفمان و صحبت درمورد آن با خود یا دیگران
گفتگوهای درونی ما همواره باید حول رسیدن به خواسته هایمان باشد. همواره به خودتان بگویید که لایق رسیدن به هدف‌هایتان هستید و به آنها خواهید رسید.
اشخاص دیگری که می‌توانید با آنها در مورد خواسته‌هایتان صحبت کنید افراد هم فرکانس و مثبت هستند. حتماً با خودتان و دوستان مثبت اندیش و کمک کننده خود در مورد اهدافتان صحبت کنید. در مورد خواسته‌هایتان نباید با هرکسی صحبت کنید فقط افراد هم‌فرکانس مناسب هستند.
در مورد رسیدن به خواسته خود تصویرسازی ذهنی انجام دهید
در ذهن خود مجسم کنید به هدف یا خواسته‌تان رسیده‌اید. هر زمان که توانستید و ذهنتان آرام بود، لحظات رسیدن به هدفتان را مجسم کنید. با جزییات کامل و حس و حال رسیدن را تجربه کنید این کار اثر زیادی بر این سیستم می‌گذارد و آن را برنامه‌ریزی میکند.
تابلو آرزوها درست کنید
یکی از قوی ترین چیزهایی که سیستم ras رو فعال میکند، دیدن توام با احساس است. پیشنهاد می‌کنم پس از تهیه لیستی از اهدافتان، تابلو آرزوها برای خود درست کنید و برای هر کدام از اهداف و خواسته‌هایتان، عکس‌های الهام‌بخشی بچسبانید. عکس‌هایی که احساسی بسیار خوب را به شما بدهد. این تابلو را هر روز نگاه کنید و رسیدن به آرزوهایتان را تصور کنید. نکته مهم این است که باید ابتدا خودباوری را در خودتان تقویت کنید و بدانید خواسته‌هایتان دست‌یافتنی هستند
به یاد بسپارید برای نتیجه‌بخش بودن تابلوی آرزوها باید هر روز به آن نگاه کنید و آن حس خوب را در خودتان ایجاد کنید. باید آن قدر این کار را تکرار کنید که این حس خوب، باعث انجام اقدامی در جهت رسیدن به هدفتان باشد و گرنه صرف ساخت یک تابلوی آرزوها به‌تنهایی، هیچ کمکی برای رسیدن به اهدافتان نمی‌کند.
عبارت‌های تاکیدی تکرار کنید
تکرار عبارت تاکیدی مثبت در مورد هدفتان نیز می‌تواند بسیار به امر تمرکز شما کمک کند و خواسته‌هایتان را وارد RAS کند و این سیستم از میان میلیون‌ها اطلاعات ورودی به مغز، راه حل‌ها و افراد را به شما نشان دهد و شمار را در مسیر رسیدن به اهدافتان یاری کند.
سخن پایانی
اکثر انسان‌ها موفقیت را خارج از خود جستجو می‌کنند در حالی که تمام توانایی‌های انسان از پیش از سوی خالق نیکی‌ها در وجود انسان به ودیعه گذاشته است. اگر تنها از همین ویژگی RAS مغز برای دستیابی به اهدافمان استفاده کنیم، موفقیت ما قطعی و تضمین شده، خواهد بود.
نویسنده: بهناز عباس‌زاده
